FaR®
Lagen säger att hälso- och sjukvården har ett uppdrag att bedriva hälsofrämjande arbete och förebyggande insatser.
Inom Stockholms läns landsting, SLL, finns riktlinjer som anger att
"Fysisk aktivitet på recept ska användas som
behandlingsalternativ av vårdgivare
inom SLL för att förebygga och behandla sjukdom"
Ordinationen av fysisk aktivitet sker på motsvarande sätt som ett läkemedel.
På ditt recept ska det stå vilken typ av aktivitet det ska vara, vilken intensitet, hur länge och hur ofta.
Fysisk aktivietet är bra vid problem med
- Rörelseorganen
- BMI > 25
- Högt blodtryck
- Diabetes
- I förebyggande syfte (inaktiv)
- Psykisk ohälsa
- Höga blodfetter
Läs här om den evidensbaserade KBT-metoden vid övervikt och fetma som jag arbetar med.
Titta på en tecknad
kortfilm om betydelsen av fysisk aktivitet:)
Fysisk aktivitets betydelse för hälsan
Hjärt- och kärlsjukdomar är vår tids stora folkhälsoproblem tillsammans med ryggont.
Hälsovinsterna vid fysisk aktivitet är stora oavsett vilken nivå du startar från.
Jag kan erbjuda ryggyoga, mjuk yoga, mer fysisk dynamisk yoga eller promenader, med eller utan stavar. Allt anpassas efter
individuella förutsättnngar.
Exempelvis kan jag erbjuda ett
ryggyogaprogram
som är framtaget i samarbete med Kiropraktor Anders Linndeberg på
Solna kiropraktorklinik.
I yogan får du förutom att du tränar rörlighet, styrka och flexibilitet även träna balans och hållning och bålens styrka och
stabilitet.
För att ytterligare öka möjligheten att nå dina hälsomål ingår coachande samtal för dig som fått
fysisk aktivitet utskrivet på recept. FaR® kunder får antingen två coachande samtal eller 20 % rabatt på priset för yoga.
Hjälpmedel som ger dig fakta och motivation under resan mot ett friskare liv
Stegmätaren ger dig svart på vitt hur många steg du gått på en dag.
Pulsmätaren motiverar dig att hålla dig i den zon du valt.
Oavsett om det gäller fettförbränning eller kondition.
Impedansvågen ger dig information om din kroppssammansättning.
Du får veta hur mycket fett och muskler din kropp består av.
Stavar Stavgång ger mer effekt och förbrännig eftersom du aktiverar fler muskelgrupper när du går.
(Impedansvåg och stavar tillhandahåller jag:)
Tillbaka